गर्मियों के मौसम में कई ऐसे फल होते हैं जो कई तरह के फायदे देते हैं। ऐसे ही खास फलों में से एक है लीची… गर्मियों में लीची के खाने से शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाया जा सकता है। लीची में विटामिन सी, विटामिन बी6, नियासिन, राइबोफ्लेविन, फोलेट, तांबा, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैग्निशियम और मैग्नीज जैसे खनिज पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर और पेट को ठंडक देते है। तो चलिए आज हम आपको लीची खाने के फायदे और नुकसान बताते हैं.
लीची खाने के फायदे…
माना जाता है कि लीची में पाए जाने वाले पोषक तत्व इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार होते है। असल में मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई वायरल संक्रमण से बचाने में मदद करती है।
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