अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष्य में जिला मंडी में लोगों ने ऑनलाइन योगासन, प्राणायाम और ध्यान क्रियाएं की। यह जानकारी देते हुए योग शिक्षिका माया वरधन ने बताया कि प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी के आह्वान पर इस बार घर पर योग, परिवार के साथ योग की अनुपालना करते हुए आर्ट ऑफ लिविंग द्वारा लोगों को ऑन लाइन योग करवाया गया।
उन्होंने बताया कि योग शरीर, दिमाग और आत्मा को स्वस्थ रखता है। योग अगर सही प्रकार से किया जाए तो उसके ज्यादा फायदे मिलते हैं। उन्होंने बताया कि कोरोना महामारी के चलते सेहत को लेकर लोग काफी सर्तक हुए हैं और सभी परिवारों में योग ने एक खास जगह बनाई है। शारीरिक और मानसिक इम्युनिटी बढ़ाने में योग काफी सहायक है। लोगों ने अपने अनुभवों को साझा करते हुए बताया कि इस कोरोनाकाल में उन्हें इन क्रियाओं को करने से बहुत राहत मिली है।
