हमारी रोजाना खाना पान की चीज़ें हमें कई तरह के फायदे देती हैं। कहा जाता है कि रोजाना खाना पान के साथ अगर आप कुछ एक महत्वपूर्ण चीज़ें ले तो वे काफी फायदे मंद होता है। इनमें से एक है हरी प्याज़… जिसे आप सब्जी में शामिल करें तो वे सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होगा। मीडिया रिपोर्ट की मानें तो हरी प्याज शुगर को कंट्रोल करती है। हरी प्याज में कार्बोहाइड्रेट्स, विटामिन सी, प्रोटीन, फॉस्फोरस, सल्फर और कैल्शियम पाया जाता है। पत्ते वाली प्याज मुंह के दुर्गंध को दूर करती है, साथ ही इससे दांतों की सफाई भी हो जाती है।
कहा जाता है कि हरी प्याज में विटामिन C और A होता है जो इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग करता हैं। इसमें पाए जाने वाले एंटी-बैक्टीरियल गुण इंफेक्शन से बचाने में मददगार है। आइए जानते हैं इतने गुणों से भरपूर हरी प्याज़ को खाने से सेहत को कौन-कौन से फायदे होते हैं।
हरी प्याज खाने के फायदेः
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