देशभर में इन दिनों भीषण गर्मी पड़ रही है। मौसम विभाग द्वारा कई राज्यों में लू चलने की चेतावनी भी जारी है। लू की वजह से डिहाइड्रेशन की समस्या शुरू हो जाती है, जिसके चलते शरीर में कमजोरी महसूल होने लगती है। ऐसे में अपने शरीर को लू लगने से बचाने के लिए भरपूर मात्रा में पानी का सेवन तो करना ही चाहिए साथ ही कुछ ऐसे फल भी हैं जिनका सेवन करने से आप लू से बच सकते हैं।
तो चलिए हम आपको बताते हैं कि ऐसे कौन से फल हैं जिनका सेवन करने से आप लू से बच सकते हैं। (1) तरबूज- तरबूज एक ऐसा फल है जिसका सेवन करने से आप लू से बच सकते हैं। क्योंकि तरबूज में भरपूर मात्रा में पानी होता है और इसे खाने के बाद जल्दी भूख भी नहीं लगती। तरबूज में लाइकोपीन भी होता है जो स्किन को धूप से होने वाले नुकसान से भी बचाता है।
2. खीरा- गर्मियों में खीरा खाने से शरीर को ठंडक मिलती है। इसमें पानी की अच्छी मात्रा होने की वजह से यह पेट को ठंडक पहुंचाने में मदद करता है। इतना ही नहीं, यह शरीर में पित्तों को बैलेंस करने के साथ शरीर का पीएच भी सही बनाए रखता है।
3. नींबू- गर्मियों के मौसम में नींबू का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है इस मौसम में नींबू पानी का सेवन करने से न सिर्फ गर्मी और लू से बचाव होता है बल्कि, व्यक्ति अंदर से भी खुद को तरोताजा महसूस करता है।
4. नारियल पानी-गर्मियों में रोजाना नारियल पानी पीने से शरीर में होने वाली पानी की कमी को दूर किया जा सकता है। इसके अलावा नारियल पानी का सेवन करने से व्यक्ति कई तरह के रोगों से भी दूर रहता है।
5. लस्सी- पेट की गर्मी को दूर भगाने के लिए और शरीर को ठंडक पहुंचाने के लिए आप अपनी डाइट में रोजाना एक कटोरी दही, रायता या लस्सी को शामिल कर सकते हैं।
शिमला जिला के कुमारसैन वार्ड के जिला परिषद सदस्य उज्वल मेहता आज प्रदेश कांग्रेस मुख्यालय…
लोकसभा चुनाव में कांग्रेस घोषणा पत्र को लेकर जहां भाजपा बार-बार हिंदुत्व विरोधी और बहुसंख्यक…
राष्ट्रपति द्रौपदी मुर्मु का आज शिमला पहुंचने पर मशोबरा स्थित कल्याणी हेलीपैड पर राज्यपाल शिव…
वर्तमान में किसनी और बागवानी में भी आधुनिकीकरण का प्रभाव देखने को मिल रहा है.…
भाजपा बताए, वर्तमान सांसद किशन कपूर का टिकट क्यों काटा: धर्माणी -गद्दी नेता कपूर बीते…
कांग्रेस का घोषणापत्र में अल्पसंख्यक को बढ़ावा और हिन्दुत्व का विरोध, कांग्रेस नेता कर रहे…