सर्दियों में कई ऐसे फल होते हैं जो काफी लाभदायक सिद्ध होते हैं। इसी कड़ी में एक फल है मीठी और गूदेदार खजूर… ख़जूर खाने में जितनी स्वादिष्ट होती हैं, उतनी ही सेहत के लिए असरदार रहती है। मीडिया रिपोर्ट का दावा है कि एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर खजूर सर्दी में होने वाली मौसमी बीमारियों का बेहतरीन उपचार करती है। सर्दी में रोज 4-5 खजूर का सेवन करने से बॉडी गर्म रहती है, साथ ही एनर्जी भी मिलती है। खजूर सर्दियों का मेवा है जो कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होती है।
आइए जानते हैं कि सर्दी में खजूर खाने से क्या फायदे होते हैं?
- सर्दी में खजूर खाने से इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होती है जिससे सर्दी में होने वाली बीमारियों जैसे सर्दी-जुकाम और खांसी से बचा जा सकता है।
- सर्दी में अस्थमा के मरीज़ों को काफी दिक्कत होती है ऐसे लोग खजूर का सेवन करें। सांस के मरीज़ सोंठ का चूर्ण बनाकर उसे खजूर में मिलाकर उसका सेवन करें।
- सर्दी में कब्ज की समस्या बेहद परेशान करती है। ऐसे में आप प्रोटीन और फाइबर से भरपूर खजूर का सेवन करें। रात को सोने से पहले कुछ खजूर पानी में भिगो दें और सुबह उसे खाएं।
- खजूर बॉडी में खून की कमी को पूरा करती है। रात को खजूर भिगोकर सुबह दूध या घी के साथ खाने से बॉडी में खून की कमी पूरी होती है।
- ब्लड प्रेशर लो रहता है तो खजूर का सेवन करें। लो ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर 3-4 खजूर गाय के दूध के साथ खाएं ब्लड प्रेशर नॉर्मल रहेगा।
NOTE: मीडिया रिपोर्ट पर आधारित जानकारी। किसी डॉक्टरी सलाह पर ये ख़बर प्रकाशित नहीं है।
