➤ बाहरा यूनिवर्सिटी में विद्यार्थियों के भावनात्मक स्वास्थ्य और तनाव प्रबंधन पर विशेष कार्यशाला आयोजित
➤ प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक डॉ. शिखा सरीन ने छात्रों को मानसिक संतुलन और आत्मविश्वास के गुर सिखाए
➤ परीक्षा परिणाम और करियर तनाव के बीच छात्रों को सकारात्मक सोच और भावनात्मक मजबूती का संदेश मिला
बाहरा यूनिवर्सिटी ने अपने छात्र कल्याण विभाग के माध्यम से परिसर में विद्यार्थियों के लिए “भावनात्मक स्वास्थ्य एवं तनाव प्रबंधन” विषय पर एक प्रभावशाली और उपयोगी कार्यशाला का आयोजन किया। कार्यक्रम का उद्देश्य विद्यार्थियों को मानसिक रूप से मजबूत बनाना, तनाव को नियंत्रित करने के तरीके सिखाना और जीवन में सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करना था।
“स्वयं को जानो – अपने भीतर देखो, बेहतर जीवन जियो” थीम पर आयोजित इस विशेष सत्र का संचालन प्रसिद्ध ट्रांसफॉर्मेशनल मनोवैज्ञानिक एवं काउंसलर डॉ. शिखा सरीन ने किया। उन्होंने विद्यार्थियों को भावनात्मक संतुलन, आत्म-जागरूकता, तनाव प्रबंधन और मानसिक मजबूती से जुड़े कई महत्वपूर्ण पहलुओं के बारे में विस्तार से जानकारी दी।
कार्यशाला ऐसे समय में आयोजित की गई, जब देशभर में बोर्ड और प्रतियोगी परीक्षाओं के परिणाम घोषित हो रहे हैं और बड़ी संख्या में विद्यार्थी प्रवेश, करियर और भविष्य को लेकर तनाव, चिंता तथा असमंजस का सामना कर रहे हैं। इस दौरान डॉ. शिखा सरीन ने विद्यार्थियों को समझाया कि जीवन में आने वाले दबाव और चुनौतियों का सामना किस प्रकार सकारात्मक सोच और आत्मविश्वास के साथ किया जा सकता है। उन्होंने कहा कि मानसिक स्वास्थ्य को नजरअंदाज करना भविष्य में गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है, इसलिए विद्यार्थियों को अपनी भावनाओं को समझना और नियंत्रित करना सीखना चाहिए।
उन्होंने विद्यार्थियों को यह भी बताया कि किस प्रकार आत्म-संदेह को दूर किया जा सकता है, तनावपूर्ण परिस्थितियों में खुद को शांत रखा जा सकता है और जीवन के महत्वपूर्ण निर्णयों को आत्मविश्वास के साथ लिया जा सकता है। सत्र के दौरान विद्यार्थियों को कई व्यावहारिक तकनीकों और दैनिक जीवन में अपनाए जा सकने वाले उपायों के बारे में भी जानकारी दी गई।
इस अवसर पर छात्र कल्याण निदेशक अनुराग अवस्थी ने कहा कि भावनात्मक स्वास्थ्य विद्यार्थी जीवन का बेहद महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिसकी देखभाल शिक्षा और करियर के समान ही आवश्यक है। उन्होंने कहा कि आज के युवाओं पर पढ़ाई, प्रतिस्पर्धा, परिवार की अपेक्षाओं और भविष्य की योजनाओं का भारी दबाव रहता है। ऐसे माहौल में मानसिक मजबूती और भावनात्मक संतुलन सफलता की सबसे बड़ी कुंजी बन जाते हैं।
विद्यार्थियों के साथ अपने सक्रिय जुड़ाव और छात्र-केंद्रित सोच के लिए पहचाने जाने वाले अनुराग अवस्थी ने कहा कि बाहरा यूनिवर्सिटी हमेशा ऐसा सकारात्मक, सहयोगी और प्रेरणादायक वातावरण तैयार करने का प्रयास करता है, जहाँ विद्यार्थी स्वयं को सुना हुआ, समझा हुआ और सशक्त महसूस करें। उन्होंने कहा कि इस प्रकार की कार्यशालाएँ विद्यार्थियों में आत्मविश्वास, नेतृत्व क्षमता, भावनात्मक संतुलन और जीवन के प्रति स्वस्थ दृष्टिकोण विकसित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।
कार्यशाला के दौरान विद्यार्थियों ने पूरे उत्साह के साथ भाग लिया। सत्र में तनाव को नियंत्रित करने, मानसिक संतुलन बनाए रखने और भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के कई व्यावहारिक उपायों पर चर्चा की गई। कार्यक्रम के दौरान विद्यार्थियों ने विशेषज्ञों से सवाल भी पूछे और अपनी चिंताओं को साझा किया।
पूरे कार्यक्रम ने परिसर में एक सकारात्मक और प्रेरणादायक माहौल तैयार किया। विद्यार्थियों को यह संदेश दिया गया कि शिक्षा के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य को भी समान महत्व देना जरूरी है। विभिन्न विभागों के विद्यार्थियों की सक्रिय भागीदारी के साथ यह कार्यशाला एक समृद्ध, उपयोगी और यादगार सीखने का अनुभव साबित हुई।
